06日 6月 2018

北九州市若松区の空手教室 拳眞会｜資格取得 スポーツリズムトレーニング

北九州市若松区の空手教室  拳眞会｜資格取得　新しい　スポーツリズムトレーニング

拳眞会のトレーニングの一つ

リズムトレーニング

今回は前回紹介出来なかった拳眞会が新しく取り入れたトレーニングの紹介を
お届けいたします。
 
今月から全く新しいトレーニングを取り入れました。
その名も
スポーツリズムトレーニングです。(EXILE公認のトレーニング)
リズムを変える。すべてが変わる
 
をキャッチコピーとしてい
 
て音楽のリズムに合わせて
 
リズム感を向上させ、
 
いろいろなジャンプで専用
 
のラインと呼ばれる障害物
 
を飛んで行き、楽しく運動
 
能力を伸ばすだけじゃなく
 
、怪我予防や集中力向上、
 
認知機能向上を目指します
 
。そして、小さな子供達に
 
は社会性も育てます。
 
(見る、聞く、順番を待つ、友だちと合わせる)
 
という事で私、島田と
指導員の宮野の２人で
先日、スポーツリズムトレーニングの指導資格ディフューザー養成講習会に参加してきました。
午前中は、講義で基本用語やリズムトレーニングの基本理論などを受け
午後から実技編という事で
ジャンプの指導要領や基本姿勢、指導上の注意点など
の講義の後、実際にジャンプ講習を受けました。
 
実際にジャンプをやってみてまず思ったのがとにかく楽しいと言う事ですね(^^)
 
後、手の動きと足の動きを同時にやる事、
手の動きのリズムを変える事
足の動きのリズムを変えるとこんなにも難しくなるのかと思いながら
戸惑いながらジャンプしてました。
これが日本人の特性みたいです。
(T^T)
でも
めちゃめちゃ楽しく集中できます。‼
かなりハマりますよ(^^)/
運動量もかなりあるのですが
楽しいが勝つのできつさを緩和してくれます。
講習会では2時間位みっちりジャンプしていたので
次の日足がパンパンになりましたけど((((；゜Д゜))))
 
最後に実技試験、
そして学科試験があり
無事合格出来ました✌
リズムトレーニングを始めて約1カ月位なりますが
体幹やステップ動作などの動きが良くなって来た感じがします！
子供達もリズムトレーニングをやった後の空手の練習の入りが良く
集中力が向上している感じも出てきました(声が出る様になってきた
 
動きを見る様になってきた。
話しを聞く様になってきた)と中々の成果が出始めているような感じがします。(^_^)
 
若松区ではまだリズムトレーニングやっている所は拳眞会だけです。
 
リズムトレーニング＝拳眞会‼
 
無料体験会実施中です。
 
少年部～一般、壮年、女性の方まで練習生募集しています。
親子での参加も大歓迎です。
無料体験会実施中です。
 
日々の積み重ね、健康作り
全力でサポートいたします。
お気軽にお問い合わせ下さい。
いつもありがとうございます感謝いたしますm(_ _)m
 
拳眞会　師範
 
 島田   正人               押忍
カテゴリ： 練習