北九州市若松区の空手教室 拳眞会|トレーニング紹介 スポーツリズムトレーニング
拳眞会のトレーニングの一つ
リズムトレーニング
北九州市若松区の空手道場拳眞会のトレーニング紹介をいたします 。
スポーツリズムトレーニングという、
新しいトレーニングです。
北九州市若松区では、
今話題の人気急上昇中のトレー ニング「スポーツリズムトレーニング」の
指導資格( ディフューザー) を取得し
練習前のアップや基礎トレーニングとして取り入れました 。
スポーツリズムトレーニングをするなら
実戦空手道拳眞会!
スポーツリズムトレーニングとは、
「リズムを変える。すべてが変わる。」
スポーツリズムトレーニングはリズム感を高めることで、
リズム感を高めることで動きにメリハリが付き、
怪我の予防にもつながります。
「アイツ、良くなったな!」
今までいろいろなトレーニングを試したけど結果が出なかった選手 。
トレ ーニングであるため、
そんな選手ほど劇的に進化します。
「お陰様で下肢障害ゼロです」
リズムは脳の運動野を直接刺激します。
そのため、 素早く脳が運動モードに入ります。
十分ウォーミングアップを行ったつもりでも、
「とにかく選手が楽しみながらできるのがよい!」
どうしてもトレーニングはマンネリ化し、
「体より脳が疲れる」
リズムジャンプは「ラインを踏まない」、
「リズムに合わせる」、
保育園・幼稚園
「先生、今日はリズムジャンプやらないの?」
すでに全国100園以上で取り組まれているリズムジャンプ。
運動能力
週2~3回。半年取り組むことで実年齢+2歳程度の運動能力に!
社会性
動きを見る。指示を聞く。順番を待つ。
友達と動きを合わせる。 など幼児期に育みたい社会性が高まります。
自己肯定感
リズムトレーニングは幼児もプロアスリートも同じ動きから始まり ます。
「プロ選手と同じことができた!」 という喜びは幼児の自己肯定感を高め、
小学校
「もうリズムを使わない指導には戻れない!」
現在、子供の運動離れが深刻です。
「リズム」 は楽しさを与えるとともに、
「できる」 大きなきっかけにもなります。
特に機械運動(マット、跳び箱、 鉄棒)、
ハードル走、ボール運動等に威力を発揮します!
怪我をしにくい体に
リズムトレーニングは日本臨床整形外科学会より、
集中できる脳を作る
リズムジャンプの「楽しさ」に加え、
「ラインを踏まない」、
「 リズムに合わせる」、
「動作を制御する」 という課題は脳を刺激し、
運動後より良い集中状態へと導きます。
児童の特性理解
リズムジャンプで見られる行動パターンと、
そのため、 早い段階で児童の特性を掴むことができ、
教育に生かせます。
行政と共に
岡山県津山市では教育委員会との連携のもと、
また他の自治体でも検討が進んでいます。
参考文献
一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会
興味がある人は、
お気軽にお問い合わせ下さい。
拳眞会 師範
島田 正人
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